Centering You Deck
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Centering YOU
~Postpartum Edition
This card deck contains intentions, wisdom, skills and resources that can be used by mothers and perinatal providers.
In English
Centrada en TI
~Edición Posparto
En estas cartas encontrarás intenciones, sabiduría, destrezas y recursos que pueden utilizarse por madres y proveedores perinatales.
En Español
This deck has been consciously developed from common themes that helped us as mothers and that we share in our clinical practice as perinatal mental health experts. Intuitively pick any card. If it helps in centering you, we invite you to place the card in the stand to come back to as needed. When ready, flip card and try the prompt. In this card deck there is a specific perinatal mental health support card listing free, immediate, and accessible resources.
If you are a perinatal provider and wish to learn more about how to use this card deck in your practice, stand by because we are about to release some tips and suggested video’s .
Wooden Stand included.
Estas cartas se han desarrollado conscientemente a partir de temas comunes que nos ayudaron como madres y que compartimos en nuestra práctica clínica como expertas en salud mental perinatal. Elige intuitivamente una carta. Si te ayuda a centrarte, te invitamos a ponerla en el soporte para volver a ella de ser necesario. Cuándo te sientas lista, voltea la carta e intenta lo sugerido. En estas cartas, hay una específica que ofrece recursos gratuitos, inmediatos y accesibles para el apoyo de la salud mental perinatal.
Si es un proveedor perinatal y desea obtener más información sobre cómo utilizar estas cartas en su práctica, haga clic aquí.
Soporte de madera incluido.
Enjoy our FREE gift of complementary guided meditations to support the use of our cards.
Guided Meditations / Meditaciones guiadas
In English and in Spanish led by Elizabeth O’Brien and Dra. Marianela Rodriguez.
En inglés y en español dirigido por Elizabeth O’Brien y Dra. Marianela Rodríguez.
Disfrute de nuestro obsequio GRATUITO de meditaciones guiadas complementarias para respaldar el uso de nuestras tarjetas.
Creators & Contributors
Elizabeth O’Brien, LPC, PMH-C is a mother of three children, an activist in maternal mental health, a psychotherapist in Atlanta, GA and founder of The Shift Shop. When she‘s not working you can find her doing yoga, gardening or at her “second home” in Alaska.
Dr. Marianela Rodriguez, PHD, PMH-C is a mother and clinical psychologist from Puerto Rico. She is a consultant for the Department of Health in PR and has dedicated the last 20 years to the perinatal mental health community. When she’s not working you can find her traveling and enjoying nature.
Special Thanks to: Our marketing and card deck designer Violet Reynolds O’Brien. Also to all of the subcontractors, visionaries and emotional support such as Neon Cardigan , Sunshine for Moms, Writingroom ATL, Decatur Embroidery, and our friends and family whom have helped us birth and produce this project. We appreciate your love and support.
Elizabeth O'Brien, LPC, PMH-C es madre de tres hijos, activista en salud mental materna, psicoterapeuta en Atlanta, GA y fundadora de The Shift Shop. Cuando no está trabajando, puedes encontrarla haciendo yoga, haciendo jardinería o en su segunda casa en Alaska.
Dra. Marianela Rodríguez, PHD, PMH-C es madre y psicóloga clínica de Puerto Rico. Es consultora del Departamento de Salud de PR y ha dedicado los últimos 20 años a la comunidad de salud mental perinatal. Cuando no está trabajando, puedes encontrarla viajando y disfrutando de la naturaleza.
Un agradecimiento especial a: Violet Reynolds O’Brien, quien nos ayudo en el diseño y mercadeo de las cartas. También a todos los subcontratistas, visionarios y apoyo emocional como Neon Cardigan, Sunshine for Moms, Decatur Embroidery, ATL y nuestros amigos y familiares que nos han ayudado a hacer realidad este proyecto. Apreciamos su amor y apoyo.